☄ Любимые выпады по протоколу 20 / 10
Жгучего всем желания 🔥
Как бы тяжело не было, в Наших силах - сделать проще)
Go
Для тех, кто хочет:
Поднять общий тонус
Повысить работоспособность и подготовить организм к повседневной деятельности
Разогреть мышцы и суставы, улучшить кровообращение
Снизить вес
Увидеть долгожданный рельеф
📌 Пример выполнения:
Время 1 раунда 4 мин.
20 сек. упр. / 10 сек. отдых *8 движений
Отдых между раундами 60 сек.
Упражнения*2
1. Выпад двойка (левая нога)
2. Выпад двойка (правая нога)
3. Глубокий выпад (левая нога)
4. Глубокий выпад (правая нога)